Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы...

Main
Sports, Hobbies & Games - Athletics & Gymnastics
Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь...

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

Name: Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
ISBN: 9785001006589

Мэт Фицджеральд

5.0 / 0

0 comments

دا کتاب تاسو ته څنګه خواښه شوه؟

د بار شوي فایل کیفیت څه دئ؟

تر څو چې د کتاب کیفیت آزمایښو وکړئ، بار ئې کړئ

د بار شوو فایلونو کیفیتی څه دئ؟

Бег по правилу 80/20 — это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 — со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона.
Для бегунов, триатлетов, тренеров — всех, кто стремится получить лучшие результаты.

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы...

Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее

ممکن تاسی علاقمند شی

مهمي جملي

د کتابونو مرتبط لیسټونه