求医不如求己 下

2 (p1): 第一章 求医不如求经络
2 (p1-1): 1 切忌有病乱投医
4 (p1-2): 2 人体经络是养生治病的最佳捷径
6 (p1-3): 3 在经络上自助便有天助
8 (p1-4): 4 养生最要紧的是在经络上温故知新
10 (p1-5): 5 如何使用身体这部“活字典”
12 (p1-6): 6 离穴不离经——轻轻松松找准穴位
15 (p1-7): 7 随时随地揉经络，坚持才能显效
15 (p1-7-1): 任何时间、任何场合都可以揉
15 (p1-7-2): 按摩穴位时心情要特别放松
16 (p1-7-3): 按揉经络出现疼痛是气血冲击的现象
16 (p1-7-4): 按揉经络得持之以恒
16 (p1-7-5): 除了按摩穴位外，您还得把体内的浊气给排出去
17 (p1-8): 8 穴位永远比病高明
19 (p1-9): 9 经络穴位是有感情的
20 (p1-10): 10 人体自有妙药——五腧穴
20 (p2): 第二章 肝经，生命吃苦耐劳的本钱
27 (p2-1): 1 消解生活压力的本钱——肝经的五腧穴
27 (p2-1-1): 大敦——疏肝理气作用最强
28 (p2-1-2): 行间——专治身热之病
28 (p2-1-3): 太冲——“诸病寻它皆有效，没事常揉体自安”
29 (p2-1-4): 中封——保养人体精血之要穴
29 (p2-1-5): 曲泉——肝之虚症，可用曲泉补之
31 (p2-2): 2 保命的万灵丹——肝经大药房
31 (p2-2-1): 心火无烟日日烧，足下清静方为道——品味脚上的肝经大药
35 (p2-2-2): 健康有路穴为径——品味腿上的肝经大药
37 (p2-2-3): 为有源头活水来——品味躯干上的肝经大药
37 (p3): 第三章 胆经，人体排解积虑的通道
41 (p3-1): 1 敲胆经，缓解人体压力，提高决断能力
44 (p3-2): 2 群英荟萃——结拜胆经上的五大英雄之穴
44 (p3-2-1): 风池——让风邪没有藏身之地
45 (p3-2-2): 肩井——有四通八达之象
45 (p3-2-3): 风市——安眠的大穴
46 (p3-2-4): 中渎——中焦的排污通道
46 (p3-2-5): 阳陵泉——对口苦之症有特效
47 (p3-3): 3 消除疾病，立竿见影——胆经大药房
47 (p3-3-1): 向上一路，千圣不传——品味头部的胆经大药
51 (p3-3-2): 想成将军，先有胆气——品味躯干上的胆经大药
56 (p3-3-3): 大解身心烦忧——品味腿和脚上的胆经大药
56 (p4): 第四章 肾经，关乎一个人终身幸福的经络
65 (p4-1): 1 肾经——主管人一生幸福的经络
66 (p4-1-1): 太溪——专补先天不足的大穴
67 (p4-1-2): 照海——治眼疾、咽喉痛、安神镇定的要穴
68 (p4-1-3): 复溜——让身体的“死水”重新流动起来
69 (p4-2): 2 激活先天之本，何惧疾病衰老——肾经大药房
69 (p4-2-1): 补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右——品味脚上的肾经大药
78 (p4-2-2): 指下有乾坤——品味小腿上的肾经大药
83 (p4-2-3): 鸟因迁徙而羽丰，兽恃蛰伏而体壮——品味胸腹部的肾经大药
83 (p5): 第五章 膀胱经，人体最大的排毒通道
87 (p5-1): 1 膀胱经——病从此入，也从此出
87 (p5-1-1): 治病途径之一——驱其宿毒
87 (p5-1-2): 治病途径之二——培其正气
89 (p5-2): 2 强壮膀胱经——我们的身体可以固若金汤
91 (p5-3): 3 腰痛就去找膀胱经治
93 (p5-4): 4 让排毒通道畅通无阻——膀胱经大药房
94 (p5-4-1): 一阳高照，有凤来仪——品味头部的膀胱经大药
97 (p5-4-2): 不让外邪前进半步——品味背部的膀胱经大药
100 (p5-4-3): 神通广大，一叩百应——品味腿上的膀胱经大药
103 (p5-4-4): 浊气入地，清气长存——品味脚上的膀胱经大药
103 (p6): 第六章 脾经，调理我们后天之本的经络
107 (p6-1): 1 调治一切慢性病的关键就是健脾
107 (p6-1-1): 隐白——最善止血
108 (p6-1-2): 大都——善治腰腿疼、腿抽筋
108 (p6-1-3): 太白——健脾大穴
108 (p6-1-4): 公孙——善治高血压、手麻、腰痛
109 (p6-1-5): 血海——调治贫血等血症、专能止痒
110 (p6-2): 2 化掉任何慢性病——脾经大药房
110 (p6-2-1): 气血充盈邪无踪——品味脚上的脾经大药
113 (p6-2-2):…